断舍离·人生清单([日] 山下英子)pdf,mobi,epub,txt,kindle【电子版_简介_书评_在线阅读】

  • A+
所属分类:得到掌读
       

断舍离·人生清单简介

用户推荐指数 心理学 类型 豆瓣评分 可以朗读 语音朗读 42千字 字数 2021 发行日期

主编推荐语

生活美学“断舍离”系列作品,一本书为你理清如何更好地活在当下。

内容简介

《断舍离·人生清单》是一本心理励志类图书。设想自己在未来不确定的某一天离世,要如何度过剩下的有限时日,用“人生清单”的形式倒逼现在,让自己的人生过得轻松而不留遗憾。

山下英子在本书中以“明天就是生命的终点”为假设,关注“如何活在当下”,倡导通过断舍离式人生整理“活出更美好的人生”。

本书提出了随着年龄增长务必注意的十个断舍离:物品、人际关系、信息、后悔、烦恼、对金钱的不安、愤怒、对他人的期待、借口、自私。用大量图表引导读者边读边思考实践,从周围的物品和人际关系着手改善自己的生活状态。帮助读者通过断舍离来思考李开复、熊顿和柳青等人已经遭遇过的生死际遇。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 第一章 人生的谢幕离不开断舍离
  • “断舍离式”人生的临终
  • 对不需要的物品放手,人生更快乐
  • “轻松”的生活,是基于对人生问题的分析
  • 断舍离的基本准则
  • 在物资充实的日本,活出充实的每一天
  • 因为“物资充实”反而感到“烦恼”的日本人
  • 明明已经够了,人们却“想要更多”!
  • 断舍离式思维丰富度观察清单
  • 比起“过多”,我们总是优先考虑“不足”
  • 判断“过多”还是“不足”需要“信念”
  • 人生各阶段的交替之时,就是“断舍离的好时机”
  • 随着年龄增长,人会更容易被物品支配
  • 轻装上阵,人生旅程才能舒适
  • 无论何时都要将“舍弃”放在第一位
  • 我们都对舍弃物品充满恐惧
  • 消除心中的淤积,让心灵流动
  • 无法舍弃是因为不信任自我
  • 通过“舍弃”来加速人生的新陈代谢!
  • 掌握“不强迫他人的思维方式”
  • 别改变“他人”,而应改变和他人的“关系”
  • 不用改变“他人”和“自己”也能解决问题
  • 如何专注于和他人的“关系”?
  • 以“小小的成功”为契机,今后要活得更有朝气
  • 放弃整理,就是“放弃人生”
  • 放弃整理,要通过“舍弃物品”来克服
  • 通过“整理物品”来恢复勇气
  • 请停止思考衰老和死亡
  • 无解的问题:死亡的意义
  • 能够活到今天,就应该心存感激
  • 你脑中的“印象”是基于事实吗?
  • “做减法”,今后的人生才会顺畅
  • 通过舍弃而得到内心的充实和从容
  • 做减法的能力是生存动力
  • 现代社会成立的基础是“做减法”
  • “浪费”的陷阱
  • 你是否像尊重物品一样尊重你自己?
  • 遭报应这样的观念毫无根据
  • 你的心里是否有个害怕“浪费”的小孩?
  • 第二章 为了毫无悔恨地面对死亡而必不可少的实践练习
  • 度过愉快的每一天所必须做到的十个断舍离
  • 舍弃“必须做某事”的想法
  • 培养解决烦恼的能力
  • 重新审视思维的枷锁,保持“自我认知”
  • 随着年龄增长务必注意的十个断舍离
  • “物品”的断舍离
  • 物品堆积会危害生命?!
  • 淤积现象随处可见
  • “物品的断舍离”是指让生活空间更舒适
  • 专栏 难以断舍离的物品
  • 不穿的衣物堆积如山,想穿的衣物几乎没有
  • “餐具”会为自己的生命“补气”
  • “我希望别人认为我是这样的人”,这样的印象体现在你购买的书籍中
  • 冰箱内部才是重中之重?食品堆积的本质
  • “人际关系”的断舍离
  • 首先应该认清“和那个人难以打交道”的原因
  • 通过整理人际关系来减轻压力
  • 将待在一起会“心情舒畅”和“心情郁闷”的对象列出来
  • 专栏 “无法舍弃的我”就是“不愿被舍弃的我”
  • 比起和外人的关系,和家人的关系更容易引起问题
  • “信息”的断舍离
  • 必要的信息自然会来到你身边
  • 不要因为不必要的信息陷入内心的混沌
  • 年龄越大,就越不应被“信息”迷惑
  • “后悔”的断舍离
  • 思考和行动哪个在前?
  • 断舍离和“后悔”的关系
  • “烦恼”的断舍离
  • 源自生活的不安和烦恼
  • 断舍离式烦恼的思维地图
  • “对金钱的不安”的断舍离
  • 担心无法拥有而总是不安
  • 信赖自己就能摆脱不安
  • 幸福并非取决于金钱
  • 专栏 在人生第二阶段更应敢于冒险
  • 找寻能够给予你充实感的“工作”
  • 不要犹豫!只要思索和行动,自立和自由就会随之而来
  • “照料他人、被他人照料都是理所当然的”的想法是一种执念
  • “愤怒”的断舍离
  • 通过审视和检验价值观来减轻愤怒
  • 希望别人更理解自己却事与愿违时的愤怒
  • 不要被“愤怒”的情感支配人生!
  • “对他人的期待”的断舍离
  • 等待就表明对他人有所期望
  • “经常被他人辜负”的原因
  • “借口”的断舍离
  • 正因为麻烦,所以才要行动
  • 从“想做”到“做”的语言转变
  • 从“借口”中“领悟”
  • 不要轻视语言的力量
  • 改变每天早上的口头禅
  • 改变话语就能改变自己
  • 越是期望,越难以实现
  • 改变语言会带来好运
  • “自私”的断舍离
  • 勿将自己的价值观强加于人
  • 随着年龄增长,人们更容易偏向“自私”
  • 在生活中,你会选择哪种“基准”?
  • 专栏 锻炼“自我”!活出自己的人生!
  • 尽情享受“自我”的美食
  • 自我的确立是最难以处理的“人际关系”
  • 我们从出生开始就一直被束缚在他人对自己的看法中
  • 正确处理与时间的关系
  • 第三章 编写“人生清单”
  • 尝试编写“自己的年表”
  • 着眼过去,明确未来的构想
  • 通过“自己的年表”,从过往人生中寻找对未来的启发
  • 来尝试编写“自己的年表”吧!
  • “今后想做的事情”清单的魔法
  • 想做的事情应该从日常琐事开始
  • 不要因为“花钱”而封闭心门
  • “今后想做的事情”清单
  • 怀着感激之情度过每一天
  • 日常生活就是由各种值得感激的事情连接而成的
  • 将感激之情意识化
  • 收集“中意”的物品,生命会更闪耀
  • 如果周围都是你中意的物品,那你一定会心情大好
  • 人生要用“加分法”才能更充实
  • 我“中意”的物品
  • 明确你想要留下的东西
  • 留下思念而不是垃圾
  • 想要留下的不必多,却要最好
  • 对重要的东西也要“心情舒畅”地放手
  • “以防万一”,要好好选择紧急联系人
  • 选择能够让你保持自我的人作为人生之友
  • 能够接受最真实的你,才是人生之友
  • 选择自己的VIP
  • 对伴侣的看法要坦白和诚实
  • 现代社会,人的平均寿命越来越长
  • 你和伴侣有没有想法上的分歧?
  • 将“自我”坚持到最后那一刻
  • 为了确立“自我”
  • 拿出觉悟和勇气
  • 明确和自己相关的信息
  • 和自己相关的信息该由谁如何处理?
  • 手机和电脑中的信息
  • 贺年卡中的信息
  • 社会养老保险的信息
  • 个人养老保险的信息
  • 信用卡的信息
  • 即使有少量财产,即使家人关系和睦,也可能产生纷争
  • 不引起财产纷争的方法
  • 我的财产清单
  • 在人生的终点,该怎样谢幕?
  • 思考临终的含义
  • 思考自己的临终
  • 首先设想一个能代表自己的“讯号”
  • 在“天国”的我如果能够俯瞰“这个世界”
  • 死亡并非结束,而是永恒
  • 我这个人
  • 后记

评分及书评

  • Z.k 03 断舍离:着眼过去,活在当下,明确未来

    听腻了 “如果明天就是人生的最后一天,你会如何度过这一天” 的鸡汤文,《断舍离・人生清单》从终局思维出发:假设自己未来因为不确定的风险离世,用人生清单式的方式倒逼自己:着眼过去,活在当下,明确未来。 1、编写你 “过去的年表” 哲学家森信三先生说:人在一生当中,一定会遇见注定要相遇的人,并且不会早一分,不会迟一秒。在这一次次的相遇中,它们都有各自的意义,即使是最后的分离。所以,山下英子建议:用第三者的视角记录自己过去做过 / 完成的事,因为这些都是我们人生极为重要的启发。在回顾自己曾经做过 / 完成的事,我们能发现自己到底对什么是真正的喜欢;,也在回顾自己过去事情的时候,去寻找未来生活的方向。 2、活在当下的清单现在的我们都知道要活在当下,甚至这句 “活在当下” 成了一种 “邪教式的宣传口号”。但怎么选择 “活在当下”,每个人又有所不同:
    比如,过年 7 天,你是在刷抖音、有大把时间刷剧 / 做自己想做的事后,却仍感空虚无聊的 “活在当下”;还是,陪爸妈彻夜长聊、也有玩牛牛的俗气,但倍感充实的 “活在当下”?所以,山下英子其实在整本书中,如何更好地 “活在当下” 的想法,散落在各个章节中:比如,有些人即使有足够的旅游经费,也不允许自己前往旅行,其实,究其本质是因为他们有 “认为自己不配花钱去旅行” 的自卑感;但事实是:你支付相应的钱,在喜欢的时间去喜欢的地方尽情旅游,是因为你有价值。比如,当时斥巨资买的大衣,但因为过时被束之高阁在衣柜,但我们曾为它支付昂贵的金额一直停留在记忆,无法舍弃;但衣服最重要的作用是为你而穿,并非你为了衣服去穿。比如,常看到有些人,空下来就忍不住去学习得到,害怕自己落后这个时代的 “焦虑感” 扑面而来,但其实我们并不需要那么多知识 / 信息,你需要的信息自然会来到你身边。 在这过年的假期,不妨写下你活在当下的清单:遇见了哪些人,让你变成了更好的人?和哪些人一起你会觉得 “心情舒畅”,还是心情郁闷?日常需要做哪些事,接受什么信息,这些事和信息,让你觉得自己变得更有活力,还是悲观消极?是觉得自己信息过载,还是信息匮乏?当然,无论多么详尽的计划,如果不迈出第一步,都是毫无意义。就像,我常刷抖音的烘焙、中餐 / 西餐烹饪,但不知道有多少人和我一样:从来都是,只看不做。所以,想做的事,别犹豫,因为当你思前想后时,时间已流逝。 3、今后想做的清单有人说:要是有 1000 万,我就去做 XXX;有人说:要是我老爹是 xx 局长,我当个公务员不是如鱼得水?有多少 “要是”,我们败在这个开局。但往往好的项目,可以没有这些 “要是”,也能慢慢开展。其实,没有那么多的限制。想做什么,就记下来。接下来,把剩余的时间分配给这些愿望。  【后记】花上一下午的过年时间,翻完这本 “人生的断舍离”,不仅能扫除些老一辈陈旧的 “思想堆积”,还能思考自己未来想要的人生,不算亏。但因为人生这个词太泛,所以在看这本书时,你可能会觉得有点散,可能这节还在讲物品的断,下一节就变成了人际关系的离。所以,或许更好的食用方式是:当你觉得自己需要在某个问题上进行断舍离时,翻开这一章节,寻找些你想要的答案。

      # 人人都是鉴书官 9 俊春 2020 断舍离修炼手册

      一本带来秩序、陪你改善整理习惯、提升生活幸福感的入门书。可治拖延、可习得锤炼心性的法门、可获得简约清爽高效的生活态

        # 行动派读书手账 9 Y5 2024 断舍离——人生清单

        想要成为怎样的人?想要选择怎样的生存方式?尽情地享受人生这场美好的旅行,直至它的终点。

          9

        • 查看全部23条书评

        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年,中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品,拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴(排名不分先后)等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队,引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。

        喜欢这本书的也喜欢

      • 断舍离
      • 山下英子:我的断舍离
      • 断舍离·家的日常
      • 家事断舍离
      • 断舍离:终结拖延
      • 关于断舍离·人生清单的相关词

        有什么推荐的好书励志小学生 受益一生的10本书是哪十本
        书籍伴我成长400字 如何充实自己和提升自己
        自我改善和提升的方法 能够提升自我的书有哪些
        推荐几本好的提高自己的书籍 人生迷茫时必看的10本书

        断舍离·人生清单([日] 山下英子)pdf,mobi,epub,txt,kindle【电子版_简介_书评_在线阅读】

        发表评论

        :?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: