《B选项》pdf,epub,mobi【电子版_简介_书评_在线阅读】

       

《B选项》推荐语

英文原版书独家解读，Facebook首席运营官和你分享如何面对不完美的B选项。

《B选项》简介

在遭遇人生不幸和打击之后，如何修复心理创伤？

本期音频取材于Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格的新书《B选项》。桑德伯格以亲身经历为引子，详细阐述了积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的3P理论，即人们在遭遇不幸之后可能会陷入的自我化、普遍化和永久化三种负面情绪陷阱。同时，她就如何避免阻碍心理创伤恢复的三种情绪陷阱，给出了创伤恢复的具体建议：预测最坏的情况、写下负面情绪、争取创伤后成长等等。

本期音频将用30分钟的时间，告诉你如何更好地面对伤痛与不幸，更快地走出阴霾，变得更加坚强。

你将听到：

1.阻碍人们从心理创伤中恢复的三种情绪陷阱是什么？

2.如何科学认识和克服负面情绪陷阱？

3.怎样更好地进行自我心理创伤恢复？

4.如何帮助身边朋友走出心理阴影？

推荐书目

书名：Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy

作者：[美]谢丽尔·桑德伯格、亚当·格兰特

出版社：Knopf

《B选项》相似书籍推荐

• 《创造》| 朱步冲解读

创意仅仅是一个开始：听“iPod之父”法德尔分享他的设计美学与成事心法

• 《魔鬼经济学1》| 徐玲解读

美国芝加哥大学经济学教授，告诉你怎么用数据分析来找出作弊行为。

• 《浪潮之巅》| 张凯解读

什么是摩尔定律？什么是安迪-盖茨定律？什么是诺威格定律？什么是基因决定定律？下一波浪潮是什么？

• 《天才程序员》| 陈章鱼解读

程序员到底是不是一份幸福的职业？听听他们自己怎么说

• 《理解媒介》| 刘晶晶解读

信息化时代，我们在使用媒介，媒介也在塑造我们，与之共舞才能应对未来。

关于《B选项》pdf,epub,mobi【电子版_简介_书评_在线阅读】.txt的相关词