了不起的我哪里可以看_豆瓣评分_kindle

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本文节选自《了不起的我哪里可以看》

父母会醒悟,会向他道菊,也许永远不会。可是,这个男生要花多少时间守在这段关系里,等待这个道歉呢?试如采我们一直等痢茶个道次,那束等于一直把上自己放在受害者的位置,不停暴露自己的伤口,来强化对方需要道次的理由。那么,怎么摆脱纠缠融来的伤害呢?在咨询室里,有时候我会跟来访者谈谈原访的可能性。谈原访是很难的,因为谈得不好的话,来访者就会觉得我是站痢说话不腰疼,甚全和党得我是在帮那个伤害他的人资话。是啊,一个人心里的委届,怎么能轻易放下了呢?交可征,我说的原访,并不是要求他们强行宽恕伤害他们的人,也\\是要求

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他们不要愤低和抱怨一毕竟我们都不是圣人,没法控制自己的感觉。我会跟他们讲原访的另一种含义。“原这”的英文叫forgive,我兽听一个教授说过,其中的give不是给对方的,而是给我们自己的。也就是说,原谅不是给对方宽恕,而是给自己空间。给自己空间摆脱关系的纠缠,发展自己。也许,这就是所有纠缠最终的解决之道。3.9.4目我发展之问你是否陷入过纠缠的关系中,比如和父母、伴侣或者同事之间?这段纠缠的关系的源头是什么?你们双方各目做了什么,让这和纠缠维持,甚至扩大?在情感上,这段纠缠背后有你们怎样复杂和了矛盾的情感?在行为上,这段纠缠包含了什么样相互加强的循环和对称?3.10课题分离:如何解决关系问题3.10.1课题分离解决人际难题在前文里,我介绍了感觉的混消、责任的混消以及关系混消带来I

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E我们怎么建立健康的关系呢?我们不妨移来思考一下,为什么会有人际关系的烦恼?其实,这类烦恼的主要根源是:分不清什么是别人的事,什么是自己的事。这会让一个人很容易变得敏感内癌,受他人情绪的影响,活在别人的评价和期待中。甚至把别人的期竺变成目己的期待,把别人的情感当作目己的情感。而目我发展成熟的标志,就是越来越能分清楚别人的事和目己的事、别人的情感和目己的情感。目我的边界,就是通过这种区分确立起来的。人际关系的基本原则,也征建立健康这就是课题分离,它是处关系的基础。St“课题分离”是著名心理学家阿尔弗雷德*阿德勤提出的理论,大意是,要想解决人际关系的烦恼,就要区分什么是你的课题,什么是

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